연구 배경

중등(moderate)정도의 운동 30분 주 5회 혹은 격렬한 운동 20분 주 3회

이것들은 건강에 좋다. 그러나 우리는 앉아 있는 동안에,  무엇( 무슨 일들이 일어나고 있는지)을 알 수 있습니까

TV 시청을 오래하는 것은 신진대사를 원활하지 않게한다.

평균적으로 어린이와 성인들은 55%를 않아서 하는 일이나 취미로 하루를 보낸다.

주로 sitting(앉아서 하는) culture가 대부분이다.

sitting(앉아있는 것)은 모든 case의 사망률은 관계가 있습니까?

심혈관질환과 암과 관계가 있습니까?

연구 방법

17만 가정을 방문

7728명의 남자, 9735명의 여자

나이 : 18-90세

1981년 캐나다의 피트시스 설문조사

(캐나다의 도시와 농촌 대표 샘플을 기초로함)

1981년 가정방문시 수집된 기초자료

문항 하루 않아서 보내는 시간은 어느 정도입니까

설문에 다음과 같이 응답하게 했다.

Almost none,

.¼ of the time,

.½ of the time,

.¾ of the time,

.almost all.

다른 항목으로는 나이, 흡연, 알콜 data가 수집되었다.

여가시간 신체활동을 MET(metabolic equivalent of task) hours로 계산하는

여가시간 신체활동에 대한 설문지 응답으로 정보를 수집

이미 암, 심혈관질환, 당뇨를 갖고 있는 사람은 제외했다.

사망 평가는 캐나다 데이터베이스를 사용하였다.

매일 앉 있는 시간의 범중 걸쳐 생존 확률에 통계적으로 유의한 차이가 있었다.

오래 앉아있을수록 오래 살지 못함,

논문 그래프 PP1001, PP 1003 참조

논의를 보면

모든 case에서 않아있는 것은 사망위험율을 높여준다.

당신의 나이, 성별, 흡연 상태, 알콜올 소비, 심지어 여가 시간의 신체활동을 고려하더라도

앉아 있는 것은 사망률에 대한 독립적인 위험인자이다.

좌석의 높은 금액은 여가 시간 신체활동에 의해 보상될 수 없다.

특히 비만인 사람들은 않아 있는 시간을 제한하는 중요

가능한 경로 (possible pathways)

활동제한은 심장 박출량 및 출력 변경

포도당 내성

중성지방의 청소(정리) clearance of triglycerides

지단백(LDL)10배  청소

다른 후속연구에서 하루 16시간 않아서 보내는 73,732명 여성에서 6년간 추적결과

심혈관질환 발생 위험이 상승되었다.

68,497명의 여성에서 2형 당뇨병 위험을 증가-6년간 추적

여성들은 1/2시간(하루 중)보다 적에 않아 있는 여성들은 심혈관계 사망 위험이 낮았다. 모든 case에서 1/2시간(하루 중)보다 더 않아있는 여성들보다. (7년동안 추적, CSF cohort)